sadni kompot
Srednji GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nizka kalorična gostota
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
sadni kompot ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 14. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni kompot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka kalorična gostota
- Visoka vsebnost vode
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Hiter dvig inzulina
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni kompot?
sadni kompot ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je sadni kompot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni kompot ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sadni kompot vpliva na krvni sladkor?
sadni kompot ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sadni kompot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
