sadni sok
Nizek GI
GL 12.4 na skodelica (248 g) · GL 5 na 100 g
- Vir vitaminov (zlasti vitamina C)
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
sadni sok ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena skodelica (248 g) doda glikemično obremenitev 12.4.
Posodobljeno 1. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sadni sok
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 skodelica | 248 g | 12.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.5 g |
| Naravni | 9.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir vitaminov (zlasti vitamina C)
- Hidratantna pijača
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
- Malo vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni sok?
sadni sok ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena skodelica (248 g) ima glikemično obremenitev 12.4; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je sadni sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni sok ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sadni sok ima najnižjo glikemično obremenitev?
sadni sok ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sadni sok v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite sadni sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
