rdeči sadni sok
Srednji GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- nizka vsebnost kalorij
- zmeren glikemični indeks
rdeči sadni sok ima glikemični indeks 55, višji kot navadni sadni sok (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 12. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
Sok iz neškrobne zelenjave (kumara, zelena, špinača), brez dodanega sladkorja - GL 3 na 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
nesladkan granatni sok z vodo
Oblike sadni sok
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeči sadni sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 48 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.5 g |
| Naravni | 6.5 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- vsebuje nekaj vode in mikrohranil
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost skupnih in dodanih sladkorjev
- zelo malo vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeči sadni sok?
rdeči sadni sok ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je rdeči sadni sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeči sadni sok ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Sok iz neškrobne zelenjave (kumara, zelena, špinača), brez dodanega sladkorja.
Katera oblika sadni sok ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sadni sok v tej bazi ima sadni sok najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite rdeči sadni sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
