jajca benedikt
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
jajca benedikt ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 30. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jajca benedikt je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 1.3 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 570 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje vitamine skupine B
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Rafinirani ogljikovi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajca benedikt?
jajca benedikt ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je jajca benedikt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jajca benedikt ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako jajca benedikt vpliva na krvni sladkor?
jajca benedikt ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite jajca benedikt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
