tarana juha
Srednji GI
GL 6 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
tarana juha ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 21. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tarana juha je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja zmerno količino beljakovin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Predelana žitna osnova
- Razmeroma visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tarana juha?
tarana juha ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je tarana juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tarana juha ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako tarana juha vpliva na krvni sladkor?
tarana juha ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite tarana juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
