Kola soda
Srednji GI
GL 16.8 na skodelica (240 g) · GL 7 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Kola soda ima glikemični indeks 63 (Zmeren). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 16.8.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kola soda je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 1.1 |
| 1 skodelica | 240 g | 16.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.6 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 10.6 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Brez vlaknin ali beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kola soda?
Kola soda ima glikemični indeks 63 (Zmeren). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 16.8; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Kola soda primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kola soda ima zmeren glikemični indeks (63). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Kola soda vpliva na krvni sladkor?
Kola soda ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kola soda v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
