lignji s soljo in poprom
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
lignji s soljo in poprom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 9. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lignji s soljo in poprom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Malo dodanih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija
- Cvrtje poveča vsebnost maščob
- Testo iz rafiniranega škroba poveča glikemično obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lignji s soljo in poprom?
lignji s soljo in poprom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je lignji s soljo in poprom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lignji s soljo in poprom ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako lignji s soljo in poprom vpliva na krvni sladkor?
lignji s soljo in poprom ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite lignji s soljo in poprom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
