Korenje z grahom v omaki
Srednji GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Srednji glikemični indeks
Korenje z grahom v omaki ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Korenje z grahom v omaki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka stopnja predelave
- Zmeren glikemični indeks
- Srednji glikemični indeks
- Dodajanje soli
- Prisotnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Korenje z grahom v omaki?
Korenje z grahom v omaki ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Korenje z grahom v omaki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Korenje z grahom v omaki ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zeleni fižol z oljčnim oljem.
Kako Korenje z grahom v omaki vpliva na krvni sladkor?
Korenje z grahom v omaki ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Korenje z grahom v omaki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
