musaka
Srednji GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz mesa in jajc
- zmeren nivo predelave
musaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 15. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
musaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz mesa in jajc
- zagotavlja nekaj vlaknin iz krompirja in zelenjave
- zmeren nivo predelave
- vsebuje dodane maščobe in natrij
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks musaka?
musaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je musaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
musaka ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako musaka vpliva na krvni sladkor?
musaka ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite musaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
