Mango smoothie
Srednji GI
GL 18.4 na kozarec (263 g) · GL 7 na 100 g
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
Mango smoothie ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kozarec (263 g) doda glikemično obremenitev 18.4.
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mango smoothie je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanih sladkorjev
- Vsebuje nekaj vitaminov in mineralov
- Nizka vsebnost natrija
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Visoka vsebnost naravnih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mango smoothie?
Mango smoothie ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kozarec (263 g) ima glikemično obremenitev 18.4; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Mango smoothie primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mango smoothie ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Mango smoothie vpliva na krvni sladkor?
Mango smoothie ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mango smoothie v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
