Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Cherry twist pijača Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
svetlo pivo Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
sušena govedina Srednji GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 vitaminska voda Srednji GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 vitaminska pijača Srednji GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 Cherry Volvic Srednji GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
breskov sok Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant juha iz rdeče pese Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 instant kitajska juha Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 juha iz kolerabe Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 
konzervirana pijača Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 kuhana buča Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
kuhane kocke rdeče pese Srednji GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Mešanica elektrolitov Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Parjena buča Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
sok iz črne češnje Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Vitaminwater XXX Srednji GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 Vodna kreša juha Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 Limonin čaj Srednji GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Srednji GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Solatna krema Srednji GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 BBQ nadomestek mesa v obliki polpeta Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Bela boršč Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 Brezglutenski ovseni napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
bučna juha Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Frosta mini mesne kroglice Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 grilana buča Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
juha v stilu steakhouse Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
klobasni omaka Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
kremna alternativa na osnovi ovsa Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Ledeni čaj Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 medeno pivo Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 melonin sok Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Mešana solata s koruzo Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Nariban repa Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
ovseni napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
ovseni napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 ovseno-kokosov napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 Piščančja juha pozole Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 piščančja juha s krompirjem in rižem Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Piščančja juha z rezanci Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
piščanji giros Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Pivo Warka Radler grenivka Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 Pripravek iz buče in korenja Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Repa narezana na kocke Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 Vanilijev napitek iz ovsa in soje Alpro Barista Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 veganska šunka Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 zamrznjena juha iz školjk Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
zmleti repni krop Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Cela rdeča pesa Srednji GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Brezalkoholni bezegov koktajl Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Juha z rezanci Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Sladkan čaj Srednji GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Pesa v konzervi Srednji GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
kantalupa Srednji GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
kroglice melone Srednji GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Limonin ledeni čaj Srednji GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Brezalkoholno peneče vino Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
bučni krem Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Izvleček korenja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 jed iz buče Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 juha iz pora in krompirja Srednji GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 Knorr omaka (pripravljena) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 kuhana melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 melona gazpacho Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Melona Piel de Sapo Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 mojito Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 multivitaminska pijača Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
ovseni latte Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 Rumena melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 sirova juha Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 torpedo melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
vanilijev sirotkin protein Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
zamrznjena melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
kuhana pesa Srednji GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Navadna ovsena kaša Srednji GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 
bučna kaša Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 bučna kremna juha Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Bučni pire Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Citrus soda Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Domača limonada Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Domači puranji hash s sladkim krompirjem Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
hruškov brezalkoholni cider Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Japonska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 juha z zelenjavo, jajci in rezanci Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
kisla buča Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
koruzna juha Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 kremna obara Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
laneno olje Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
limonada z okusom krvave pomaranče Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
medena melona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
