ovseni napitek
Srednji GI
GL 9.6 na skodelica (240 g) · GL 4 na 100 g
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic index
ovseni napitek ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 9.6.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2257046 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike ovseni napitek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ovseni napitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.6 |
| 1 skodelica | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.8 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 1.3 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Low in saturated fat
- Contains some fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni napitek?
ovseni napitek ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 9.6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je ovseni napitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni napitek ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika ovseni napitek ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami ovseni napitek v tej bazi ima kakavov prašek z nesladkanim ovsenim mlekom najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite ovseni napitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
