jed iz buče
GI 65 · ZmerenGL 5 / 100 g9/10
Srednji GI
65 GI
GL 5 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
jed iz buče ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jed iz buče je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
35
Kalorije
7.5 g
Ogljikovi hidrati
1.1 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost kalorij
- Bogato z vitaminoma A in C
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jed iz buče?
jed iz buče ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je jed iz buče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jed iz buče ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako jed iz buče vpliva na krvni sladkor?
jed iz buče ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- Puntarelle GI 15
-
Čista čili v prahu GI 15 - Pire iz zelene s mletimi orehi in svežimi zelišči GI 35
- Konzervirani nesoljeni paradižnik in mešanica suhega čipotleja GI 38
-
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb GI 20 -
omaka iz bučk in cvetače (pasirana) GI 20 -
vijolični fižol GI 15 - vijolični krompir GI 77
Preverite jed iz buče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
