sok iz črne češnje
Srednji GI
GL 12 na značilna pločevinka (400 g) · GL 3 na 100 g
- nizek kalorični vnos
- vsebuje dodane sladkorje
sok iz črne češnje ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sok iz črne češnje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek kalorični vnos
- nizek glikemični indeks
- vsebuje dodane sladkorje
- brez vlaknin
- močno predelan
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sok iz črne češnje?
sok iz črne češnje ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je sok iz črne češnje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sok iz črne češnje ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sok iz črne češnje vpliva na krvni sladkor?
sok iz črne češnje ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
V8 Original GI 43 -
vanilijevo mandljevo mleko GI 30 - vanilijeva čajna vrečka brez GI
-
fermentirana rastlinska pijača GI 25 -
Voda z infuzijo kumare, zelene in zelišč brez GI -
Mešanica soka kumare, špinače in zelene GI 15 -
Sok iz neškrobne zelenjave (kumara, zelena, špinača), brez dodanega sladkorja GI 15 -
Zelenjavni in semenski smoothie GI 25
Preverite sok iz črne češnje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
