Bela boršč
Srednji GI
GL 4 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Dokaj visoka vsebnost natrija
Bela boršč ima glikemični indeks 55, višji kot navadni rdeča pesa juha (35).
Posodobljeno 15. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike rdeča pesa juha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bela boršč je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Majhna količina nasičenih maščob
- Nizka stopnja predelave
- Dokaj visoka vsebnost natrija
- Srednji glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bela boršč?
Bela boršč ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Bela boršč primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bela boršč ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zelenjavna kremna juha.
Katera oblika rdeča pesa juha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rdeča pesa juha v tej bazi ima Krakus rdeča pesa juha najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Bela boršč v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
