kremna obara
Srednji GI
GL 6 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo
- Zmerna stopnja predelave
kremna obara ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kremna obara je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo
- Zagotavlja beljakovine iz piščanca in mleka
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kremna obara?
kremna obara ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je kremna obara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kremna obara ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako kremna obara vpliva na krvni sladkor?
kremna obara ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kremna obara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
