gobova in ječmenova juha
Nizek GI
GL 16 na značilna pločevinka (400 g) · GL 4 na 100 g
- vsebuje gobe in ječmen (vlaknine, mikrohranila)
- zmerna predelava in dodatki
gobova in ječmenova juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 16.
Posodobljeno 15. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gobova in ječmenova juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje gobe in ječmen (vlaknine, mikrohranila)
- nizka vsebnost kalorij
- zmerna predelava in dodatki
- vsebuje dodan natrij in sladkorje
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gobova in ječmenova juha?
gobova in ječmenova juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 16; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je gobova in ječmenova juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gobova in ječmenova juha ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako gobova in ječmenova juha vpliva na krvni sladkor?
gobova in ječmenova juha ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite gobova in ječmenova juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
