sirova juha
GI 65 · ZmerenGL 5 / 100 g2/10
Srednji GI
65 GI
GL 5 na 100 g
Logi ocena 2/10
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
sirova juha ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sirova juha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirova juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
70
Kalorije
7 g
Ogljikovi hidrati
2.5 g
Beljakovine
3.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 0.4 g |
| Topne | 0.15 g |
| Netopne | 0.25 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
90%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja kalcij
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra-predelane sestavine
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirova juha?
sirova juha ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je sirova juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirova juha ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika sirova juha ima najnižjo glikemično obremenitev?
sirova juha ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sirova juha v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite sirova juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
