Domači puranji hash s sladkim krompirjem
Srednji GI
GL 6 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
Domači puranji hash s sladkim krompirjem ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domači puranji hash s sladkim krompirjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Dober vir vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Ni pomemben vir mikrohranil v primerjavi z zelenjavo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domači puranji hash s sladkim krompirjem?
Domači puranji hash s sladkim krompirjem ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Domači puranji hash s sladkim krompirjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domači puranji hash s sladkim krompirjem ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Domači puranji hash s sladkim krompirjem vpliva na krvni sladkor?
Domači puranji hash s sladkim krompirjem ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Mešanica začimb po meri (kurkuma, kumina, koriander) brez GI - Mešanica gorčice v prahu, jabolčnega kisa in kurkume GI 10
-
Domača piščančja juha brez GI -
Domača gorčična omaka z kisom GI 35 -
Domača mešanica začimb iz kisa in tamarija (brez dodanega sladkorja) GI 10 -
Medeni Dijon preliv GI 55 - Preliv iz gorčice in medu brez maščob GI 55
-
ekstrakt hmelja brez GI
Preverite Domači puranji hash s sladkim krompirjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
