Juha z rezanci

Juha z rezanci

GI 60 · ZmerenGL 4.5 / 100 g4/10

Srednji GI

60 GI

GL 4.5 na 100 g

Logi ocena 4/10

Nizka kalorična gostota
Nizka vsebnost beljakovin in vlaknin

Juha z rezanci ima glikemični indeks 60 (Zmeren).

Posodobljeno 20. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Namesto tega

spiralno narezana bučka
GL 0.5 na 100 g To poveča vnos zelenjave in vlaknin, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev v primerjavi z rezanci iz žit.
lečina zelenjavna juha
GL 3 na 100 g Leča nudi znatno povečanje rastlinskih beljakovin in vlaknin, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi veliko bolje kot rafinirani rezanci.

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Juha z rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

45

Kalorije

7.5 g

Ogljikovi hidrati

1.5 g

Beljakovine

0.8 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	45 kcal
Ogljikovi hidrati	7.5 g
Sladkorji (skupaj)	0.5 g
Naravni	0.5 g
Dodani	0 g
Vlaknine	0.4 g
Topne	0.1 g
Netopne	0.3 g
Beljakovine	1.5 g
Maščobe	0.8 g
Nasičene	0.2 g
Nenasičene	0.6 g
Natrij	350 mg

Stopnja predelave

65%

Visoko predelano

Zakaj ta ocena?

Nizka kalorična gostota
Visoka vsebnost vode
Nizka vsebnost beljakovin in vlaknin
Visoko razmerje med natrijem in hranili
Osnova iz rafiniranih ogljikovih hidratov

Alergeni

Vsebuje: gluten

Lahko vsebuje: jajcasojamlekoriberakimehkužcizelenagorčicasezamžveplov dioksid in sulfitiarašidioreščkivolčji bob

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Juha z rezanci?

Juha z rezanci ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 4.5 na 100 g.

Ali je Juha z rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Juha z rezanci ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.

Kako Juha z rezanci vpliva na krvni sladkor?

Juha z rezanci ima glikemično obremenitev 4.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Preverite Juha z rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.