lečina zelenjavna juha
Nizek GI
GL 12 na značilna pločevinka (400 g) · GL 3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren nivo natrija
lečina zelenjavna juha ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 20. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lečina zelenjavna juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 330 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren nivo natrija
- blaga predelava (konzervirana)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lečina zelenjavna juha?
lečina zelenjavna juha ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je lečina zelenjavna juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lečina zelenjavna juha ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lečina zelenjavna juha vpliva na krvni sladkor?
lečina zelenjavna juha ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite lečina zelenjavna juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
