Kuhan razpolovljen urad dal
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
Kuhan razpolovljen urad dal ima glikemični indeks 30, nižji kot navadni črni gram (43).
Posodobljeno 27. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike črni gram
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhan razpolovljen urad dal je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.6 g |
| Topne | 2.3 g |
| Netopne | 5.3 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z rastlinskimi beljakovinami
- Nizek glikemični indeks
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
- Nizka vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan razpolovljen urad dal?
Kuhan razpolovljen urad dal ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Kuhan razpolovljen urad dal primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan razpolovljen urad dal ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika črni gram ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhan razpolovljen urad dal ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami črni gram v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite Kuhan razpolovljen urad dal v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
