testenine iz leče s kuhanim zelenjavo
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost topnih vlaknin
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 3.9 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Minimalna stopnja predelave
- Nizka vsebnost topnih vlaknin
- Možnost izgube hranilnih snovi med kuhanjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz leče s kuhanim zelenjavo?
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je testenine iz leče s kuhanim zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako testenine iz leče s kuhanim zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testenine iz leče s kuhanim zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
