Zelenjavni hrenovka iz leče
Nizek GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
Zelenjavni hrenovka iz leče ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavni hrenovka iz leče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir rastlinskih beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos natrija
- predelan živilski izdelek
- nižja gostota mikrohranil kot cela leča
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavni hrenovka iz leče?
Zelenjavni hrenovka iz leče ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Zelenjavni hrenovka iz leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavni hrenovka iz leče ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zelenjavni hrenovka iz leče vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavni hrenovka iz leče ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Zelenjavni hrenovka iz leče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
