juha z zelenjavo, jajci in rezanci
Srednji GI
GL 6 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo za vitamine in vlaknine
- Zmerna vsebnost natrija
juha z zelenjavo, jajci in rezanci ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 5. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
juha z zelenjavo, jajci in rezanci je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo za vitamine in vlaknine
- Zmerna količina beljakovin iz jajc
- Malo dodanega sladkorja
- Zmerna vsebnost natrija
- Rafinirani rezanci povečajo glikemično obremenitev
- Malo vlaknin v primerjavi z možnostmi iz polnozrnatih žit
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks juha z zelenjavo, jajci in rezanci?
juha z zelenjavo, jajci in rezanci ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je juha z zelenjavo, jajci in rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
juha z zelenjavo, jajci in rezanci ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako juha z zelenjavo, jajci in rezanci vpliva na krvni sladkor?
juha z zelenjavo, jajci in rezanci ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite juha z zelenjavo, jajci in rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
