Izvleček korenja
Srednji GI
GL 5 na 100 g
- Nizka kalorična gostota
- Zmeren glikemični indeks
Izvleček korenja ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 5. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ponuja znatno manjši glikemični vpliv in večjo gostoto hranil z manj sladkorja kot izvleček korenja.
Špinačni sok - GL 0.5 na 100 g Zelena v prahu ima veliko nižjo glikemično obremenitev in vsebnost sladkorja, zaradi česar je varnejša za uravnavanje krvnega sladkorja.
Sok zelene - GL 0.3 na 100 g Ima izjemno malo kalorij in sladkorja ter zagotavlja hidracijo, ne da bi povzročila dvig ravni inzulina.
svež kumarični sok
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Izvleček korenja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka kalorična gostota
- Bogat z antioksidanti in vitamini
- Minimalna stopnja obdelave
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin po ekstrakciji
- Koncentrirani naravni sladkorji
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Izvleček korenja?
Izvleček korenja ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Izvleček korenja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Izvleček korenja ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Špinačni sok.
Kako Izvleček korenja vpliva na krvni sladkor?
Izvleček korenja ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Izvleček korenja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
