rdeča pesa z čebulo
Srednji GI
GL 7.7 na značilna kos (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren glikemični indeks
rdeča pesa z čebulo ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.7.
Posodobljeno 6. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeča pesa z čebulo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- brez dodanega sladkorja
- dober vir vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- relativno visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeča pesa z čebulo?
rdeča pesa z čebulo ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.7; na 100 g je glikemična obremenitev 6.4.
Ali je rdeča pesa z čebulo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeča pesa z čebulo ima srednji glikemični indeks (64). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je solata iz korenja in jabolk.
Kako rdeča pesa z čebulo vpliva na krvni sladkor?
rdeča pesa z čebulo ima glikemično obremenitev 6.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rdeča pesa z čebulo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
