solata iz korenja in jabolk
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
solata iz korenja in jabolk ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Coleslaw solataGL 1 na 100 g Ima nižjo glikemično obremenitev in večjo vsebnost vlaknin kot sadne solate, zato je boljša izbira za nadzor krvnega sladkorja.
- Sveža solata iz ohrovta s sončničnimi semeni in limoninim sokomGL 1 na 100 g Dodatek zdravih maščob in beljakovin iz semen znatno zmanjša skupni glikemični učinek in poveča občutek sitosti.
- Gratinirana zelenaGL 2 na 100 g Zelena ima v primerjavi s korenjem in jabolki nižjo vsebnost sladkorja in bogatejši profil mineralov, kar zagotavlja stabilnejši inzulinski odziv.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solata iz korenja in jabolk je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 48 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.5 g |
| Naravni | 8.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato s prehranskimi vlakninami in vitamini
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost naravne fruktoze
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata iz korenja in jabolk?
solata iz korenja in jabolk ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je solata iz korenja in jabolk primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata iz korenja in jabolk ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata iz korenja in jabolk vpliva na krvni sladkor?
solata iz korenja in jabolk ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite solata iz korenja in jabolk v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
