solata iz rdeče pese
Nizek GI
GL 1.2 na značilna rezina (30 g) · GL 4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren delež naravnih sladkorjev
solata iz rdeče pese ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solata iz rdeče pese je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost maščob
- zmeren delež naravnih sladkorjev
- ni podatkov o stopnji predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata iz rdeče pese?
solata iz rdeče pese ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je solata iz rdeče pese primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata iz rdeče pese ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata iz rdeče pese vpliva na krvni sladkor?
solata iz rdeče pese ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite solata iz rdeče pese v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
