Paniran puran
Srednji GI
GL 6 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerno predelano živilo
Paniran puran ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Paniran puran je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 19 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje manj nasičenih maščob kot rdeče meso
- Zmerno predelano živilo
- Vsebuje dodan natrij
- Vsebuje rafinirane drobtine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Paniran puran?
Paniran puran ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Paniran puran primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Paniran puran ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Paniran puran vpliva na krvni sladkor?
Paniran puran ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
puranji klobasni zrezek brez maščobe brez GI -
Puranje prsi brez GI -
narezana puranja prsa z zmleto avokadovo kašo brez GI -
Kuhana puranja prsa brez GI -
file prsi purana brez GI -
pusto puranje meso z zmanjšano vsebnostjo natrija brez GI -
pusto pečeno puranje prsi brez dodane soli brez GI -
puranje prsi v rezinah brez GI
Preverite Paniran puran v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
