Mešani sadni sok
Srednji GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost sladkorja (vključno z dodanimi sladkorji)
Mešani sadni sok ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 5. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
svež limonin sok - GL 2 na 100 g Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.
Zelenjavni in semenski smoothie
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešani sadni sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 48 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.5 g |
| Naravni | 7.5 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir vitaminov iz sadja
- Visoka vsebnost sladkorja (vključno z dodanimi sladkorji)
- Nizka vsebnost vlaknin
- Srednji glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešani sadni sok?
Mešani sadni sok ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Mešani sadni sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešani sadni sok ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je svež limonin sok.
Kako Mešani sadni sok vpliva na krvni sladkor?
Mešani sadni sok ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešani sadni sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
