Solata iz rdeče pese s kislo smetano
Srednji GI
GL 6 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks (61)
Solata iz rdeče pese s kislo smetano ima glikemični indeks 61, enak kot navadni rdeča pesa (61).
Posodobljeno 10. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike rdeča pesa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
rdeča pesa - kalčki rdeče peseGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
zlata pesa - Narezana rdeča pesaGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
pečena pesa - GI 64 · GL 8 na 100 g pickled
Vložena pesa - Čips iz rdeče peseGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz rdeče pese s kislo smetano je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Nizka stopnja obdelave
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks (61)
- Visoka vsebnost neto ogljikovih hidratov za zelenjavno jed
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz rdeče pese s kislo smetano?
Solata iz rdeče pese s kislo smetano ima glikemični indeks 61 (Zmeren) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Solata iz rdeče pese s kislo smetano primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz rdeče pese s kislo smetano ima zmeren glikemični indeks (61). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rdeča pesa v tej bazi ima kalčki rdeče pese najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Solata iz rdeče pese s kislo smetano v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
