Solata iz rdeče pese in korenja
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
Solata iz rdeče pese in korenja ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja znatno več beljakovin in mikrohranil z nižjo vsebnostjo sladkorja.
dušeni brokoli - Sveža solata iz ohrovta s sončničnimi semeni in limoninim sokomGL 1 na 100 g Ponuja večjo gostoto vlaknin in vitaminov, pri čemer praktično nima vpliva na raven sladkorja.
- Azijska kumarična solataGL 1 na 100 g Ima nižjo vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorja kot solate iz korenaste zelenjave.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz rdeče pese in korenja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Nizka gostota beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz rdeče pese in korenja?
Solata iz rdeče pese in korenja ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je Solata iz rdeče pese in korenja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz rdeče pese in korenja ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Solata iz rdeče pese in korenja vpliva na krvni sladkor?
Solata iz rdeče pese in korenja ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Solata iz rdeče pese in korenja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
