leni sarmi
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Zmerna vsebnost natrija
leni sarmi ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 1. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
leni sarmi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 1.3 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Malo dodanih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje rafinirana žita (beli riž)
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks leni sarmi?
leni sarmi ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je leni sarmi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
leni sarmi ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako leni sarmi vpliva na krvni sladkor?
leni sarmi ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Pečena cvetača in puranji narastek z malo sira in polnozrnatimi drobtinami GI 30 -
Škampi Alfredo z brokolijem GI 55 -
Juha iz pustega mesa in zelenjave GI 10 -
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica GI 45 -
Vzhajalno sredstvo brez GI -
Kemični vzhajalni agensi brez GI -
lecitin brez GI -
limonina masla brez GI
Preverite leni sarmi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
