krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica
Nizek GI
GL 5 na značilna porcija (100 g) · GL 5 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 19. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- dober vir vlaknin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- zmerna vsebnost natrija
- vključena določena predelava
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica?
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica vpliva na krvni sladkor?
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
