shepherd's pie
Srednji GI
GL 8 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz mesa in zelenjave
- Zmerna glikemična obremenitev
shepherd's pie ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 10. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
shepherd's pie je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz mesa in zelenjave
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Vir vitaminov in mineralov
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje nasičene maščobe
- Predelano z dodano soljo in maščobami
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks shepherd's pie?
shepherd's pie ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je shepherd's pie primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
shepherd's pie ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako shepherd's pie vpliva na krvni sladkor?
shepherd's pie ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite shepherd's pie v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
