krekerji s kozicami
Visok GI
GL 51 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz kozic
- Visok glikemični indeks in obremenitev
krekerji s kozicami ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 9. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- praženi mandljevi koščkiGL 2.9 na 100 g Praženi koščki mandljev zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z znatno nižjim GI (15 proti 75) in GL (2,85 proti 51), kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
- GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika ponuja okusno, hrustljavo alternativo kozicovim krekerjem z veliko nižjim GI (28 proti 75) and GL (17,36 proti 51), kar spodbuja boljši glikemični nadzor.
praženi čičerikin prigrizek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krekerji s kozicami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz kozic
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra-predelano in z visoko vsebnostjo maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krekerji s kozicami?
krekerji s kozicami ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 51 na 100 g.
Ali je krekerji s kozicami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krekerji s kozicami ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi mandljevi koščki.
Kako krekerji s kozicami vpliva na krvni sladkor?
krekerji s kozicami ima glikemično obremenitev 51 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krekerji s kozicami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
