Vanilijeva skuta
Srednji GI
GL 8 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Vanilijeva skuta ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Odpravlja dodan sladkor, hkrati pa ohranja okus vanilje in povečuje vsebnost beljakovin.
visokobeljakovinski vanilijev jogurt z nizko vsebnostjo sladkorja - GL 1 na 100 g Cimet pomaga izboljšati občutljivost na inzulin, sveži sir pa je manj predelan in ne vsebuje sladkorja.
posnet sir s chia semeni in cimetom - GL 1 na 100 g Jagodičevje zagotavlja vlaknine in antioksidante, ki stabilizirajo raven glukoze v krvi.
Skuta z jogurtom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vanilijeva skuta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Malo nasičenih maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Brez prehranskih vlaknin
- Možen dvig inzulina
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vanilijeva skuta?
Vanilijeva skuta ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Vanilijeva skuta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vanilijeva skuta ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je visokobeljakovinski vanilijev jogurt z nizko vsebnostjo sladkorja.
Kako Vanilijeva skuta vpliva na krvni sladkor?
Vanilijeva skuta ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Vanilijeva skuta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
