Svež sir
GI 27 · NizekGL 1 / 100 g7/10
Nizek GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Vir beljakovin
- Vsebuje nasičene maščobe
Svež sir ima glikemični indeks 27 (Nizek).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Svež sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Svež sir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
81
Kalorije
4 g
Ogljikovi hidrati
8 g
Beljakovine
3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 81 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin
- Vsebuje kalcij
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmerno predelano
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Svež sir?
Svež sir ima glikemični indeks 27 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Svež sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Svež sir ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Svež sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Svež sir ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Svež sir v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Svež sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
