Corned beef hash
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Izjemno visoka vsebnost natrija
Corned beef hash ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Rezine pečene govedine s pečeno brokolijem ali bučkamiGL 1 na 100 g Zagotavlja visokokakovostne beljakovine brez prekomerne količine natrija in aditivov, ki jih najdemo v predelanih jedeh (hash).
- Domači puranji hash s sladkim krompirjemGL 6 na 100 g Uporaba polnovrednih sestavin preprečuje vnos konzervansov in zagotavlja več vlaknin za boljši nadzor krvnega sladkorja.
- GL 4 na 100 g Leča nudi boljše razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati, kar spodbuja stabilno raven glukoze v krvi v primerjavi z jedmi na osnovi krompirja.
enolončnica iz leče in zelenjave
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Corned beef hash je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Brez dodanih sladkorjev
- Izjemno visoka vsebnost natrija
- Visoko predelan mesni izdelek
- Zmerna glikemična obremenitev z nizko vsebnostjo vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Corned beef hash?
Corned beef hash ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Corned beef hash primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Corned beef hash ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Rezine pečene govedine s pečeno brokolijem ali bučkami.
Kako Corned beef hash vpliva na krvni sladkor?
Corned beef hash ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Corned beef hash v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
