Živila brez gluten
9028 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Posneto mleko v prahu Nizek GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
koruzna tortilja Nizek GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
kuhani beli riž Visok GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
amarantov hrustljavi kruh Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
arašidi v testu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 banica s sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bao bun s svinjskimi rebri Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Borovničev nadev Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 bučna pita Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bučni kruh Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Dehidrirano zelenjavo Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 Glazirana skutina rezina Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
gram moko Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 grilani čili sirni sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grilani inari suši Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 hokey pokey sladoled Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 hot dog slider Visok GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Instant začimba Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelijska pita Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kokosov tiramisu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 koruzni pes Visok GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
kremni sladoled na palčki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Krepki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kroglica za nadev Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kroketi iz sladkega krompirja Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjev polpet Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjeve palačinke Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjevi nuggetsi Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kuhano testo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 listnato testo s šunko Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Malinov makron Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 mamey sapote Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandljev kompot Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Nadev z brusnicami Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Naravni suhi česen in čebula v prahu Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
ocvrt batat Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 ocvrt suši burger Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
ocvrta riž z koruzo Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 ocvrta tempura rolica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
okus limone Visok GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 omaka iz suhih sliv in vina Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 opečen sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovsena arepa Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Pierogi s krompirjem in sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 piroške z zeliščnim sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pita z arašidovim maslom Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 ploščat kruh z burrato in olivnim oljem Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 polnjena ovsena rolica Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 polnjeno pecivo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
posušeni prašek jagodičevja Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
prah šipka Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Prašek rdeče pese Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
praženi zeleni grah Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Pupusa Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Nizek GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 sezamov suši Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 sirova palčka Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 sub sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
suhe črne kosmulje Nizek GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 Šumeče tablete z elektroliti Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tiramisu s pistacijami in brusnicami Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada s praženim fižolom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's palačinke z mlado čebulo (Pa jeon) Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 veganski kornet za sladoled Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vloženi čatni Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 zamrznuti krompirjevi svaljki Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 zapiekanka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ocvrta polnjena palačinka Srednji GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 Pomfrit iz cvrtnika na vroč zrak Visok GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 čokoladni vaflji brez sladkorja Nizek GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
domača čokoladna omaka s pirejem datljev Nizek GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
energetska kroglica iz oreščkov, kakava in datljev Nizek GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 malinova pita Srednji GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 čokoladna sliva Nizek GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Ajdov kruh Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgijska čokolada Nizek GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 beljakovinska ploščica z mandljevim maslom Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 borovničev drobljenec Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 brezglutenska ovsena ploščica brez sladkorja Nizek GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 čokoladni košček Nizek GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
dehidrirani česen v prahu Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Hrskavi arašidi BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Limonina krema Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
lucuma v prahu Nizek GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Marmelada iz malin brez sladkorja Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Masa (nixtamalizirano koruzno testo) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
medena gorčica omaka Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Mešanica riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Noetov puding Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 ocvrt krompir na rezine Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
paprika riž Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
