Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
genoise Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
holandské palacinky Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 hráškové lupienky Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Korenie na ohnivé krídla Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Medjool datľa plnená prírodným mandľovým maslom Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Miešaný chlieb z bielej a celozrnnej múky Stredný GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
mrkvový muffin Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Obilné vločky Tonus Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 onigiri Vysoký GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Organická celozrnná modrá kukurica Nízky GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Ovesný chlieb s orechmi (Oroweat) Stredný GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
pasta z datlí a kakaa Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Pekárenský maslový croissant Stredný GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 pistáciový marcipán Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Rolka s paradajkovou omáčkou Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energetické kúsky Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Špagety z dvojzrnky Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Špaldové krekry so slnečnicovými semienkami, sezamom a ľanovými semienkami Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 sušená zmes orechov a ovocia s brusnicami Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Tyčinka z celozrnných plodov Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 Vaječné tagliatelle Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Wasa originálny chrumkavý chlieb Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa sušienky Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 žemľa z kukuričnej múky Stredný GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Žemľová knedľa Vysoký GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Zmes korenia na vajcia Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Methi ladoo Stredný GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 piškóta genoise Stredný GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 celozrnný ovos Stredný GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 arašidové košíčky Stredný GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff nátierka Stredný GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
celozrnná cestovina Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Celozrnná penne cestovina Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 celozrnné orecchiette Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné soba rezance Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 čerešňová plnka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Cestoviny Stroncatura Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Cestoviny z tmavej pšenice Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
čokoládová nátierka Stredný GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant žemľa Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissantové cesto Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Cukrová trstina Nízky GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 Einkorn múka Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Emmer pšeničná múka Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 galaktoboureko Vysoký GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Jahodová torta Stredný GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 
Klíčené celozrnné krekry Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Kukuričná arepa Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 kysnutý koláč so slivkami Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Lieskovo-oriešková nátierka Stredný GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Malinová torta Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 marhuľový závin Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Mliečny rez Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Mrazené datle Nízky GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamalizované kukuričné cesto Stredný GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 Omáčka na Pad Thai Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Opera torta Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 orechovo-obilninová sušienka Stredný GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta z červenej fazule Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pečivo plnené slivkami Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Perlová špalda Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pita chlieb Stredný GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
pohánková bageta Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Polovičný multizrnný bagel Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Pomarančová omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Pražská torta Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 pšeničné orecchiette Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Sendvič s kaparami Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Sladké cesto Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 sope shell Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 sódový chlieb Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Svetlý špaldový chlieb Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Tvarohová žemľa s čokoládovými kúskami Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 tvarohový chlieb Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 unagi omáčka Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegánska čokoládovo-oriešková nátierka Stredný GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegánske pečivo Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Viaczrnný pita chlieb Stredný GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Vreckový chlieb Stredný GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 vyprážaný wonton Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Celozrnná pšeničná múka Nízky GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Datle Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kusky datlí Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Sušený datľovník Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
celozrnná žemľa Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Ovsené vločky Stredný GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
Čokoládová tyčinka Stredný GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 papadam Stredný GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% pohánkové rezance (soba) Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bageta s maslom a bylinkami Vysoký GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Banánové lupienky Stredný GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
celé zrno rotini cestoviny Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Čerstvé kukuričné cesto Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
cesnaková bageta Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Cesto na pogaca Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Citrónový koláč s pusinkami Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Crescent roll Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
