vyprážaný wonton
Stredný GI
GL 31 na 100 g
- poskytuje určité množstvo bielkovín
- vysoký obsah tuku kvôli vyprážaniu v oleji
vyprážaný wonton má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 22. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Nízkosacharidové slané taštičky (cesto z karfiolu a mandľovej múky)GL 1.4 na 100 g Tieto kapsičky ponúkajú podobný chuťový zážitok ako wontony, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 1,4, čo podporuje lepšiu kontrolu glykémie.
- GL 1 na 100 g Pečené tofu je alternatíva bohatá na bielkoviny, ktorá poskytuje podobnú textúru ako plnka wontonu, pričom udržiava glykemickú záťaž na minimálnej úrovni 1.
Pečené pevné tofu s bylinkami a koreninami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaný wonton je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- poskytuje určité množstvo bielkovín
- obsahuje rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu
- vysoký obsah tuku kvôli vyprážaniu v oleji
- vysoký obsah sodíka
- vysoká glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaný wonton?
vyprážaný wonton má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je vyprážaný wonton vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaný wonton má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Nízkosacharidové slané taštičky (cesto z karfiolu a mandľovej múky).
Ako vyprážaný wonton ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vyprážaný wonton má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vyprážaný wonton v aplikácii Logi, s vašou porciou.
