genoise
Stredný GI
GL 30 na 100 g
- bez pridaného cukru
- ultra-spracovaný výrobok
genoise má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 27. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin má veľmi nízku glykemickú záťaž 1,5, čo z neho robí vynikajúcu alternatívu pre stabilnú hladinu glukózy v porovnaní s tradičným piškótovým koláčom.
- Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinamiGL 3 na 100 g Táto možnosť poskytuje osviežujúcu alternatívu dezertu s nižšou glykemickou záťažou (GL 3), ktorá je bežnou a uspokojivou náhradou za koláč.
Formy genoise
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
genoise je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- bez pridaného cukru
- mierny zdroj vlákniny
- menej sladké ako klasické sušienky
- ultra-spracovaný výrobok
- stredný až vysoký glykemický index
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index genoise?
genoise má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 30 na 100 g.
Je genoise vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
genoise má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáci ľanový muffin.
Ktorá forma genoise má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami genoise v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čokoládovo-malinová genoise bez cukru (7 na 100 g).
Pozrite si genoise v aplikácii Logi, s vašou porciou.
