Opera torta
Stredný GI
GL 31 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z mandlí a vajec
- Vysoký obsah cukru
Opera torta má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 2. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto pena ponúka bohatý čokoládový zážitok s výrazne nižším GI 10 a GL 1, čím minimalizuje vplyv na hladinu cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda uspokojí chuť na sladké s oveľa nižším GI 20 a GL 4 v porovnaní s tortou Opera.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Ide o alternatívu bohatú na živiny s nižším glykemickým indexom, ktorá ponúka uspokojivú možnosť dezertu s GL len 2.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Opera torta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 36 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 32 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasýtené | 13 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z mandlí a vajec
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoko spracované s nízkym obsahom vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Opera torta?
Opera torta má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je Opera torta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Opera torta má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk).
Ako Opera torta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Opera torta má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Opera torta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
