Cestoviny z tmavej pšenice
Nízky GI
GL 46.5 na typická šálka (150 g) · GL 31 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Cestoviny z tmavej pšenice má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 46.5.
Aktualizované 4. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Has a significantly lower glycemic load and higher protein content, better supporting glycemic control.
Gnocchi z cícerovej múky - GL 7 na 100 g Due to its high protein and fiber content, it has a more favorable effect on blood sugar levels.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou
Formy Cestoviny z tmavej pšenice
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cestoviny z tmavej pšenice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Stredný glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sacharidov
- Žiadna rozpustná vláknina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cestoviny z tmavej pšenice?
Cestoviny z tmavej pšenice má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 46.5; na 100 g je glykemická záťaž 31.
Je Cestoviny z tmavej pšenice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cestoviny z tmavej pšenice má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cestoviny z tmavej pšenice má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cestoviny z tmavej pšenice v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tmavé varené cestoviny (11 na 100 g).
Pozrite si Cestoviny z tmavej pšenice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
