Tyčinka z celozrnných plodov
Nízky GI
GL 12 na typická tyčinka (40 g) · GL 30 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredné spracovanie
Tyčinka z celozrnných plodov má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická tyčinka (40 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje krémovú a uspokojivú alternatívu desiaty s výrazne nižšou glykemickou záťažou (1 oproti 30), čím sa predchádza prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Toto ponúka chrumkavú a slanú náhradu, ktorá dodáva zdravé tuky a vlákninu, pričom udržiava glykemickú záťaž na hodnote 1 v porovnaní s 30 pri tyčinke.
- GL 3.2 na 100 g Mandle sú praktickou a na živiny bohatou desiatou, ktorá poskytuje trvalú energiu s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi (glykemická záťaž 1 oproti 30).
Mandle - GL 1 na 100 g Tieto semená ponúkajú uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky, čo vedie k oveľa stabilnejšej glykemickej odozve v porovnaní s ovocnou tyčinkou.
Nelúpané tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tyčinka z celozrnných plodov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší pridaný cukor
- Obsahuje skutočné ovocie
- Stredné spracovanie
- Obsahuje pridané cukry
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tyčinka z celozrnných plodov?
Tyčinka z celozrnných plodov má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická tyčinka (40 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 30.
Je Tyčinka z celozrnných plodov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tyčinka z celozrnných plodov má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Tyčinka z celozrnných plodov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tyčinka z celozrnných plodov má glykemickú záťaž 30 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tyčinka z celozrnných plodov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
