Lieskovo-oriešková nátierka

GI 55 · StrednýGL 31 / 100 g1/10

Stredný GI

55 GI

GL 31 na 100 g

Logi skóre 1/10

Obsahuje lieskové orechy (zdravé tuky)
Veľmi vysoký obsah cukru

Lieskovo-oriešková nátierka má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

lieskovcové maslo
GL 2 na 100 g Ponúka chuťový profil pôvodnej nátierky bez prudkého zvýšenia inzulínu spôsobeného pridanými cukrami.
tahini a kakaová nátierka
GL 1 na 100 g Používa sezamové semienka pre zdravé tuky a minerály, pričom udržiava glykemický vplyv extrémne nízky v porovnaní s tradičnými čokoládovými nátierkami.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Lieskovo-oriešková nátierka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

540

Kalórie

57 g

Sacharidy

6 g

Bielkoviny

32 g

Tuky

na 100g

Kalórie	540 kcal
Sacharidy	57 g
Cukry (celkom)	55 g
Prirodzené	5 g
Pridané	50 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bielkoviny	6 g
Tuky	32 g
Nasýtené	10 g
Nenasýtené	20 g
Sodík	40 mg

Stupeň spracovania

95%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje lieskové orechy (zdravé tuky)
Poskytuje rýchlu energiu
Veľmi vysoký obsah cukru
Ultra-spracované
Nízky obsah vlákniny a bielkovín v pomere ku kalóriám

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Lieskovo-oriešková nátierka?

Lieskovo-oriešková nátierka má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.

Je Lieskovo-oriešková nátierka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Lieskovo-oriešková nátierka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je lieskovcové maslo.

Ako Lieskovo-oriešková nátierka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Lieskovo-oriešková nátierka má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Lieskovo-oriešková nátierka v aplikácii Logi, s vašou porciou.