Organická celozrnná modrá kukurica
Nízky GI
GL 45 na typická šálka (150 g) · GL 30 na 100 g
- Obsahuje antokyánové antioxidanty
- Vysoká glykemická záťaž (30)
Organická celozrnná modrá kukurica má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 45.
Aktualizované 28. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
Kokosová múka - GL 4.5 na 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
Lupinová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Organická celozrnná modrá kukurica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 365 kcal |
| Sacharidy | 76 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 5.1 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.9 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje antokyánové antioxidanty
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž (30)
- Vysoký obsah čistých sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Organická celozrnná modrá kukurica?
Organická celozrnná modrá kukurica má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 45; na 100 g je glykemická záťaž 30.
Je Organická celozrnná modrá kukurica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Organická celozrnná modrá kukurica má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Organická celozrnná modrá kukurica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Organická celozrnná modrá kukurica má glykemickú záťaž 30 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Organická celozrnná modrá kukurica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
