Pomarančová omáčka
Vysoký GI
GL 4.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 31 na 100 g
- Obsahuje určitý podiel vody
- Extrémne vysoký pridaný cukor
Pomarančová omáčka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.7.
Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
Čerstvá pomarančová salsa - GL 2 na 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Pomarančová chia vlákninová omáčka (s erytritolom/mníchovým ovocím)
Formy Pomarančová omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pomarančová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určitý podiel vody
- Veľmi nízky obsah tuku
- Extrémne vysoký pridaný cukor
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Minimálne množstvo vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pomarančová omáčka?
Pomarančová omáčka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.7; na 100 g je glykemická záťaž 31.
Je Pomarančová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pomarančová omáčka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvá pomarančová salsa.
Ktorá forma Pomarančová omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pomarančová omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pomarančová chia vlákninová omáčka (s erytritolom/mníchovým ovocím) (2 na 100 g).
Pozrite si Pomarančová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
